寝不足のまま仕事へ。

昨晩は何故か0時に目が覚めて‥。

（22時就寝）

なかなか寝付けず‥。

中途覚醒後‥こともあろうに

TVerで

大ファンの松田元太くん主演の新ドラマ

"はだかんぼうたち"を観てしまいました。

だからかなあ〜寝れなかったのは（笑）

朝起きるのが辛いのは

本日は自業自得。

タブレットのブルーライトは、よくないですからね。

脳が昼間だと認識してしまい生活リズムが乱れる原因になります。

それを除いても最近は中途覚醒が1、2回あります。

なるべくタブレットは見ないで自然に寝落ちるのを待っています。

年を重ねるとこんな感じになるのか、と、言うのが感想です。

あー、やだやだ。

寝不足をものともせず、今日もしっかり働いてきました。

さてさて、よく眠れるかなあ？