過度な緊張感や不安で、少しイライラしてしまったり。

たまに眠れなかったり中途覚醒したりする日々が

夏くらいから起こるようになりました。

とは、いえまだまだ、人よりは眠れているほうだとは思うんですがね。（苦笑）

眠剤や安定剤までは要らないけど

何か補助的なものがあればよいなあと。

眠剤を使って頭がボーッとしたりふらついたりする話しも耳にするので。

今使っているのは、これです。

スティックタイプの顆粒。

確かに！！！

じんわりと。ゆるやかに、効いている！！！

最近はイライラせずに

穏やかに過ごせていると思います。

神経過敏、更年期障害などにも効果があるようです。

あとは

これも試してみました。

ストレスによる自律神経の乱れを整える効果があり、不眠や動悸を改善する漢方です。

いずれも、ゆるやかに改善しているというところで

しかも比較的飲みやすくて助かっています。

もちろん、気分転換が一番！！！

よく食べ

よく笑い‥。

好きなことをする。

ストレスとのお付き合いの日々。

うまーく乗り切っていきたいですよね。

今日のお弁当です。

久しぶり鮭弁！！！

今日も仕事頑張ってきます。

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読んで下さってありがとうございます。

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